Toque físico é capaz de reduzir depressão e ansiedade, de acordo com pesquisadores

Uma recente pesquisa, envolvendo cerca de dez mil participantes, trouxe à tona descobertas incríveis sobre o impacto do toque físico consensual na saúde mental. Conduzido por um time de 130 estudantes internacionais das renomadas Universidades de Ruhr, Duisburg-Essen e de Amsterdã, o estudo revelou que o simples ato de tocar pode desempenhar um papel crucial no alívio de dores, sintomas de ansiedade e depressão.

Por incrível que pareça, o estudo descobriu que não é necessário um abraço daqueles longos para se sentir nos píncaros da felicidade. Na verdade, é como aquele chocolate que você devora: quanto mais vezes, melhor. Até um abraço relâmpago pode te deixar com um sorriso de orelha a orelha, segundo os participantes.

Além disso, a pesquisa não se limitou apenas ao contato humano. Conforme repercutiu uma reportagem da CNN, o estudo descobriu que o toque em “robôs sociais”, cobertores pesados e travesseiros de corpo também pode ter efeitos positivos na saúde mental. No entanto, nada se compara ao contato “pele com pele”, que se mostrou superior para essa finalidade.

O mais engraçado é que descobriram que receber um abraço é melhor quando vem da família, tipo, dos seus pais mesmo. Sabe aquele abraço que parece que tudo vai ficar bem? Então, é esse mesmo! Parece que o amor de mãe e pai tem um poder mágico.

Julian Packheiser, pesquisador do Instituto de Neurociência Cognitiva da Universidade de Ruhr, compartilhou: “Isso nos levou à conclusão de que o toque consensual melhora o bem-estar de pacientes em cenários clínicos e pessoas saudáveis também. Então, se você sentir vontade de abraçar familiares ou amigos — não se segure, desde que a outra pessoa dê seu consentimento.”

Essas descobertas têm implicações importantes para a saúde pública. Estudos futuros podem investigar mais a fundo a diferença entre o toque afetivo e instrumental, assim como os efeitos do contato com animais de estimação. Além disso, a inclusão desse tipo de interação em iniciativas de saúde pública pode ser uma estratégia promissora para promover o bem-estar mental da população.

Em suma, o toque consensual demonstrou ser uma poderosa ferramenta para melhorar a saúde mental, proporcionando alívio e conforto tanto em contextos clínicos quanto cotidianos. Então, da próxima vez que sentir a vontade de abraçar alguém querido, lembre-se: o toque pode fazer maravilhas pelo seu bem-estar emocional.